#3 Warum sind wir erschöpft und wie erholen wir uns am besten?

- Warum sind wir erschöpft?
- Wieso werden Schlaf und Erholung oft miteinander verwechselt?
- Welche Formen der Erschöpfung gibt es so in unserer Leistungsgesellschaft und was können wir dagegen tun?

Getränk: Green Chinotto
- Salbei-Minze-Sirup
- Limettensaft
- Mit Chinotto auffüllen

Kapitel

(00:00:00) Fragen und Getränk

(00:02:02) Warum sind wir erschöpft?

(00:05:48) 7 Formen der Erschöpfung

(00:12:09) Was bringen die 7 Formen der Erschöpfung?

(00:13:19) Wie Erholung in unseren Alltag kommt

(00:15:16) Auflösung Getränk